Categorie: Dat viel mij op

Geplaatst in Dat viel mij op, Muziek

Duizend woorden

Gepost op door Sabine Verburg

Met het aangekondigde vertrek van de zoveelste politicus/politica dit weekend en hoe velen van ons de afgelopen jaren hebben ervaren moest ik denken aan de song(tekst)
A thousands words van mijn favoriete band Savage Garden


We stumble in a tangled web
Decayin friendships almost dead
And hide behind a mask of lies
We twist and turn
and we avoid
All hope, the salvage now devoid
I’ll say the words out loud
You can resurrect a thousands words
To deceive me more and more
A thousands words will give the reason
why I don’t need you anymore

Manipulation,fabrication,
Conversation, annihilation
Damnation, frustration
Elevation, appropriation,
Oh, I’ll say a thousands words or more
I see the truth in your eyes

So take all this noise to your brain,
I’ll bear the costs, shed my skin
Call you up,
An then I ‘ll say the words out loud
You can resurrect the thousand words

Luisteren

A thousand words —— A secret garden

Kom op adem met niksen

Gewoon bewust ademhalen en niks doen. Je gedachten laten gaan, doelloos zitten, ontspannen en de boel de boel laten.
Nooit gedacht dat ik aan ademhalingsoefeningen en do-nothing meditatie zou doen, laat staan ervan zou kunnen genieten. Maar het is wel zo.


Vorige week downloadde ik de app *do nothing*. Ter ondersteuning op mijn ademhalingssessies die ik voor mijn hersenen en evenwicht eigenlijk dagelijks ‘moet’ doen leek het mij een goede extra meditatieoefening.

Voor de Do Nothing meditatie geeft De Engelstalige app geeft de volgende toelichting:

The full instructions for the Do Nothing meditation technique are: sit down and do nothing.

That’s it. Sit down and quite intentionally do nothing at all. Now keep on doing it. Even though the meditation is called Do Nothing, you’re actually doing a little tiny bit of something: you’re paying attention to the feeling of doing something.

It doesn’t matter where your mind goes. It can go to all sorts of distraction, and that’s fine. You are not trying to meditate, focus, or concentrate in any way.

You’re simply noticing when you feel that you’re doing something and letting go of that. Just keep relaxing away from all tightening, constriction, or sense that you’re doing anything.

Dus ik neem gas terug, concentreer me op mijn ademhaling en ga in de bewuste vertraging van het niks doen. 10 minuten aaneengesloten per dag is mijn doel. Natuurlijk lukt het me (nog) niet iedere dag. Maar ik heb alle tijd voor het niksen.

Colofon

De app heet gewoon Do nothing en informatie over deze meditatievorm is te lezen op https://deconstructingyourself.com/do-nothing-meditation.html

Nog een blogje lezen over tijd: Kijk dan eens op tijd(loos)

Status• Gepost op door Sabine Verburg