20 minuten per dag buiten zijn maakt niet alleen gelukkiger maar verbetert ook je werkgeheugen. Nu is dat laatste wat betreft werk op mij niet meer van toepassing maar een geheugensteuntje kan zeker geen kwaad. En er zijn nog meer dingen die aan ons geluk bijdragen: zo worden we het meest blij van de kleur geel op ons bord, 93 % van de mensen voelt zich gelukkiger wanneer ze vrijwilligerswerk gedaan hebben en wanneer je je focust op de dingen waar je dankbaar voor ben, ben je 10% happier.
En deze drie woorden associëren we het meest met geluk:
- Liefde
- Familie
- Vreugde
En dat zijn de vijf landen met de gelukkigste inwoners:
- Finland
- Denemarken
- IJsland
- Zwitserland
- Nederland
Zomergeluk
Voor mij zijn het in deze zomermaanden (dinsdag was de officiële start van de zomer) vooral het buiten ontbijten met een muzikale vogelconcert begeleiding, het vele lekkere fruit en verse knapperige groente op ons bord, de heerlijke avond wandelingen met Monty aan het strand, zoemende bijen en hommels op de bloemen en planten, zwembadgeluk met de kleinkinderen en luie relaxmomentjes met een boek in de tuin. Allemaal pure geluksmomenten
Wat een rijk leven hebben we. Genieten met volle teugen en dankbaar zijn voor al deze kleine maar zo belangrijke dingen.
En voor het kleine grote geluk nog een mooi boekje als aanrader: Elke week bloemen op je bord met eetbare bloemen in de hoofdrol en het bordje in de kleur geel dus dat moet lukken.
Colofon
De weetjes over geluk zijn van Mindlab, Berkely University of California, woelde Happiness Report Verenigde Naties en Tracking Happiness. De boekentip met Elke week Bloemen op je bord Fleur je bord op van Anna Koster vond ik in het boekenblog In de boekenkast (Sandra Hutchinson)
Bright sight of life 