wandelen, zwemmen, chillen met een boek en een middagdutje doen in eigen tuin zomaar wat bezigheden van de afgelopen weken.
Beter kan het niet of zoals ik vanochtend las: Het is hier ook mooi … Waarom zou ik weggaan?
Gelukkig gaat het met mijn gezondheid weer beter. Vanwege een kaakoperatie noodzakelijk door de ostereopose moest ik een noodgedwongen een kleine pauze van een aantal weken inlasten maar nu ben ik weer volop -wel in eigen tempo- fysiek en mental aan het opknappen.
Iedere dag op pad om het hoofd leeg te maken en inspiratie op te doen. En natuurlijk beelden, geuren en geluiden opsnuiven maar vooral ontspannen en bewust genieten van alles.
Om te geloven in de dag
draai ik -met zorg-
het leven een slag
Zo nu valt er
licht en kleur op een kant
die ik niet zag
Na de intensieve en helaas vervelende periode ben ik gemotiveerd om mijn lichamelijke conditie een boost te geven.
Zo ben ik afgelopen weken een aantal keren per week een uurtje wezen zwemmen. Het doet me zo goed merk ik en als het buitenbad (helaas) volgende week sluit ga ik binnen gewoon verder met deze gezonde gewoonte.
Verder in de tuin wat gerommeld, de appels kunnen nu worden geoogst. Niet zo een rijke oogst als bij de pruimen, de appelbomen (zeker de jonkies) hadden duidelijk meer last van hittestress.
Mijn dagen zijn goed gevuld: Ik begin de dag altijd met een vast ochtendritueel met stretch en krachtoefeningen, dan een wandeling met Monty en zwemmen.
Een keer in de week is het wat ‘harder’ werken met de personal trainer.
Middags doe ik wat langere wandelingen, op sommige dagen met de oppashonden van de family, en ‘pas’ ik dan ook twee middagen op de kleinkinderen. Op hun puberleeftijd is dat overigens steeds meer ‘aanwezig zijn met lekkers om te eten en te drinken’ en met huiswerk helpen.
In de avonden pak ik regelmatig een bioscoopfilm, lees ik boeken (tegenwoordig ook in verschillende talen) en luister ik naar muziek.
Ook neem ik daar waar het kan de fiets in plaats van de gemotoriseerde vierwieler.
En leuk: in september start ik ook weer met tai chi qi gong. (Daarover binnenkort meer)
Hersenonderzoeker prof Erik Scherder (https://scherder.nl/) stelt dat het voor hoofd en lijf zeker op oudere leeftijd heel gezond is om nieuwe dingen op te pakken …misschien dus een nieuwe andere taal leren? De cursus Italiaans lag klaar en de eerste lessen zijn al gevolgd. ‘Va bene’
Dus eigenlijk een rustig druk leventje zo #hieraandekreek.
Oh ja tussen alle hoofd- en lichamelijke bedrijvigheid door ook heerlijk een kopje espresso aan de leuke bistro set naast ons huis.
Bright sight of life 
Plaats een reactie